najlepsze strony

[...] - szczególnie na pewnym etapie. Nie koniecznie jest to dobre rozwiązanie dla osób początkujących i czasem tez średniozaawansowanych. Jednak w dłuższej perspektywie jest to najlepsze narzędzie do osiągania celów kulturystycznych i siłowych. Z drugiej strony jak nie spróbujesz 5x5 to nie będziesz miął o nim zdania. Patrząc z tej strony - warto [...]

Czy ktoś napisał że ryba z puchy to najlepsze albo dobre źródło 03? Napisałem że wszystko co ma nawet śladowe ilości 03 będzie ( w teorii) lepsze niż masło orzechowe. Tak - z mojej strony kończąc wątek omeg- konwersja Ala do epa/dla wynosi średnio ................. od 1 do 3%. Wiele zależy jeszcze m.in. od podaży LA. Więc osobiście grubo bym się [...]

[...] jest ok czy nie. Uchroniło mnie to przed zalaniem lub pomogło w redukcji?! NIE!!! Teraz nie patrze na to tak. Potrzebuje mąkę do naleśników to sprawdzam z jakiej wychodzą najlepsze i taka biorę. Pieczywo? Moze byc białe. Wisi mi to. Ma mi smakować. Na sile nie szukam słabych jakościowo produktów bo często jest tak, ze dobra jakość = dobry [...]

Witam. Czy ćwiczenia nóg na prasie mniej obciążają kolana niż przysiady i martwy ciąg ? wszystko zależy od tego czy kolana są zdrowe jeśli tak to wykonuj przysiady są najlepsze dla ud właśnie lekarz kazał mi trochę oszczędzać kolana. Jakie dokładnie ćwiczenia masz na myśli? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-11-24 21:38:25 Uginanie nóg w [...]

[...] to byś wiedział o co w tym sporcie chodzi... --------------------------------------------------------------------------- "To że wygrywa z zawodnikami którzy swoje najlepsze lata mają daleko za sobą." Wygrywa z wszystkimi jak leci - min. aktualnego mistrza Semmy Schilta. Wymieniłm Ci zresztą w poprzedniej wypowiedzi kogo pokonał i [...]

[...] 0,9 W 2,2 80g owsiane 190g jablko 20 orzechy 250g mleko 2 jajka grejfut 200g 300g watróbka 90g pełnoziarnisty makaron 200g chudy twaróg 15g oliwa gotowane warzywa a teraz najlepsze-w ocenie ekspertów pewnie nie, ale mojej najfajniejszy trening jak do tej pory-wypompowana jestem maxymalnie trafiłam dziś na BARDZO KONKRETNEGO zawodnika, który [...]

[...] UGINANIE NÓG 50/55/ 55/ 55 20 MIN AERO-i tu pytanie-do tej pory muszę przyznać, że nie mierzyłam sobie tętna na aerobach, myślicie że takie robienie na czuja nie jest najlepsze? sycąca dietka: B 1,6 t 1,0 w 1,3 1704kcal 30g owsiane 20g orzechy 200g mleko 3 jajka 25g oliwa 100g ryż brazowy 300g morszczuka 200g twaróg chdy papryka, gotowane [...]

Głosiu To jest oczywiście twoje zdanie na dany temat.Moja opinia jest zgoła inna i raczej nie przewiduję,aby kiedykolwiek uległa ona jakiejś weryfikacji z mojej strony.Wiem co jest dla mnie najlepsze i tego się trzymam. Pozdrawiam

[...] bolalo... 2a - udalo sie wszytskie serii na pilce 8-) kolejny raz zauwazylam, ze z jedna noga nie mam problemu, a przy drugiej trace rownowage i lapia mnie skurcze @@-) 2b - najlepsze bylo lezenie plackiem na dywanie po skonczonej serii /-)_ 3a - opornie idzie, sil brak @@-) 3b - za duzy ciezar @@-) Sztanga sie wyslizgiwala, chwyt puszczal. Moze [...]

[...] o to chodzi.. W pojęciu GOAT nie o to chodzi Spider i GSP też przegrywali. Minotauro przeszedł do UFC a Fedor nie - to też ma swoje na rzeczy, bo po upadku Pride to UFC było najlepsze no i Strikeforce gdzie Fedor baty dostał.. z drugiej strony piszecie: Fedor już nie w formie.. Fedor już nie trenował.. Fedor past prime. No to pytam się czy to na [...]

[...] znów FBW. Rezultaty są, ale teraz pojawia się pytanie - co dalej? Nigdy nie robiłem PUSH/PULL, HIT, HIIT, ani odmian FBW, więc nie do końca wiem, co będzie dla mnie najlepsze. Mam do dyspozycji sprzęt w domu, ławka, sztangi, sztangielki, drążek. Siłownia też blisko, ale w domu taniej. Co radzicie? 2. Ubolewam nad rozmiarem klatki [...]

[...] znów FBW. Rezultaty są, ale teraz pojawia się pytanie - co dalej? Nigdy nie robiłem PUSH/PULL, HIT, HIIT, ani odmian FBW, więc nie do końca wiem, co będzie dla mnie najlepsze. Mam do dyspozycji sprzęt w domu, ławka, sztangi, sztangielki, drążek. Siłownia też blisko, ale w domu taniej. Co radzicie? 2. Ubolewam nad rozmiarem klatki [...]

[...] sumie najwieksza polewka ze kiedys dostalem z lewej strony nosa i nie moglem oddychac na prawa dziurke a teraz dostalem z drugiej strony i elegancko mi sie oddycha - to jest najlepsze:D. A bolec boli wystarczy lekki prosty i na****ia strasznie:) jak dotykam to po prostu czuje ze dotykam... Chyba tez sobie dam spokoj z lekarzem w sumie juz tydzien [...]

[...] blade pojęcie co to znaczy prawdziwa redukcja i jak się wtedy zachowuje organizm. I na koniec jeszcze raz ci sugeruję, zebyś nie wciskał nastolatkom że to co mówisz jest najlepsze i najskuteczniejsze, bo niestety tak nie jest. Piszesz że kulturystyka bez SAA to bzdura i bajka. Od pewnego poziomu zaawansowania - to prawda. Zapominasz jednak o [...]

[...] każdemu by bardziej zależało na pozowaniu - wiadomo noty. Ale z drugiej strony ludzie którzy nie są mistrzami pozowania a mają rewelacyjne sylwetki mogliby przegrywać z tymi słabszymi ale mającymi naprawdę niesamowite pokazy dowolne. Nagroda za najlepsze pozowanie w zawodach, pozowanie nie wliczane do ogólnej oceny - moim zdaniem najlepsza opcja.

Micz mięśnie głowy masz najlepsze };-) Z której strony było cięte?

[...] Silva i jeszcze sporo innych. Bjj wypada najsłabiej obecnie z tych czołowych. Dziwi mnie to strasznie. Jeszcze kilka lat temu gdzie nie wszedłeś na forum to hasła typu :Bjj najlepsze, najskuteczniejsze, jedyne w swoim rodzaju...A teraz? Moim zdaniem ten styl jest świetny, pisze to będąc uderzaczem. Sądziłem że nikt nie zdetronizuje przez długie [...]

[...] jednak są tam również oni, Ronaldinho, Puyol i Saviola, mający status nietykalnych. Brazylijczyk, Katal0ończyk i Argentyńczyk są w tej chwili duchem i esencją tego co najlepsze w obecnej ekipie. Odnośnie pierwszego, jego poziom piłkarski i klasa człowieka powoduje, że nikt nie ma wątpliwości odnośnie jego osoby. Klub ustanowił zaporową [...]

[...] świecie i musi pozostać. Jeśli sam zechce, będzie idealnie. Ale jeśli nie zostanie, konieczne będzie znalezienie innego napastnika, który zagwarantuje gole strzelane przez najlepsze '9' w Europie." Zaldúa oczekuje również, większego zaufania dla Sergio Garcii: "On zasłużył na większe zaufanie ze strony wszystkich. Z nim i innym [...]

[...] serie rozgrzewkowe jak najwyżej, systematycznie przesuwając tą ostatnią serię. Niech będą siady(ale ta sama zasada w ciągach i ławce), aktualnie do 160kg. Uważaj, bo teraz najlepsze ;-) Nie robię tego, żeby zwiększać siłę mięśni brzucha, a dla tego magicznego momentu, kiedy po zazbrojeniu się w pas, kolejny ciężar waży mi jakieś 40kg mniej niż [...]